w domu

Timek jak wyjdzie starcraft2 to zamawiam pre ordera i robie w domu bunkier na 2 tygodnie , do tego wezme L4 i troche racji zywnosciowych i bedzie sajgooon jak chooY

ja tam za dwie godzinki bede mial w domu propa lyki niektorzy mowia ze lipa niektorzy ze za***isty...ale znajomi brali tego i chwala to czemu nie ten

yteż to słyszałęm ze kolombo masz tylko 5 kg obciazenia w domu i musisz sobie jakoś radzić

wawel szejk siedzi w domu i nie wchodzi na spam bo nie rosnie tutaj jak jest

ja mam mielone.wczoraj zrobilem i zostalo wiec dzisiaj dosmaze a na 1 danie na przegryzke zupa borowikowa..prawie jak w domu.

[...] za miesiąc 19. Waga: 61 kg. (Było grzej przed treningami coś 55) Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA MASA MASA MASA Staż treningowy na siłowni: w sumie to tak 6 miesięcy+ 3 w domu. (Nie ciągłe). Teraz nie trenuję już dwa tygodnie bo zbieram informacje żeby ułożyć coś OK. I słabo było z dietą, a teraz się biorę na bardzo poważnie. Uprawiane inne [...]

[...] taty i zaczynamy. Dzisiaj dzień aerobowy... raczej ciężko będzie mi w tygodniu zrobić te aeroby na czczo bo i tak już wcześnie wstaje ( 5:00 ). Na szczęście mam rowerek w domu, to wieczorkiem zasiądę przed meczem i strzele sobie 45 minut aero. Wczoraj fiszmejker podesłał mi arta na temat push-pull-leg. Przyznam że nigdy tego nie robiłem.. ale [...]

Tydzień II, dzień 8, waga 77.8kg Jak widać 4 dni w domu nie podziałały tak tragicznie :-) Waga ciągle powolutku zjeżdża w dół... czuje się coraz lepiej, lżej, bardziej naładowany.. Obciąłem w tym tygodniu 100kcal, teraz dziennie będzie jakieś 2400kcal... Troszkę się dzisiaj nadziałem, bo uszykowałem sobie jedzenie do pracy - standardowo kurczak, [...]

07.11.2014 Urlop :-) nie ryzykując spędzenia nocy w samochodzie w czasie powrotu z pracy.. wziąłem sobie urlop:) i tak aż do 11.11 w domu :-) Dzisiaj rano waga pokazala 75kg... :-D /-)_ Dieta podobnie jak wczoraj, szkoda zdjęć zamieszczać :-) Zostało wczoraj parę puplecików więc jadłem dalej :D 1. Placek owsiany 2. Wołowinka z ryżem sosem [...]

do mnie leci unstopable stimul i rampage a w domu mam unstoppable i napalm z FA i do tego sporo pojedynczych substancji jak cytrulina agmatyna beta alanina aakg tauryna :-D

08.12.2014 Ehsz... padam na pysk.. od jakiegoś czasu mam taki mlyn... praca potem po pracy w domu porobic, mloda sie zajac, trening ugotować jedzenie i spać 5-6h.. brr... Trening 1. Wyciskanie wąsko (środek klatki ) 30x11kg -> rozgrzewka 15x41kg 12x46kg 12x51kg 10x56kg 2.Wyciskanie hantli skos + 12x15kg 12x17,5kg 12x17,5kg 12x20kg [...]

Dzisiaj zrobiłem bardziej trening siłowy.(dodam że cwiczylem w domu gdzie obciazenie mam do 84kg) Rozgrzewka / rozciaganie Unoszenie bioder w pozycji leżacej 3x16 Przysiady ze sztanga 12 x 50kg, 12 x 60 k, 12 x 70 kg, 10x 80 kg Wykroki ze sztangielkami 3x20 (10 kg na ręke) Jumpbox 3x10 Przysiady bulgarskie z obciazeniem (20 kg) rep:10,8,8 Martwy [...]

Jakim sposobem łatwo w domu/aptece za pomocą czegoś zmierzyć % poziom tkanki tłuszczowej? Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2012-12-03 22:22:30

około 14:30 jestem w domu, a na obiad taki nie ma czasu bo trening gdzieś w okolicach 17:30 a przed treningiem musze zjeść węgle złożone( ryż) aby mieć silę

bd jechał 12 h więc w domu zjem ale i w autobusie by się przydało coś na sen :p

Ale przyjmijmy ze wogole posilek nie wchodzi w gre tzn posilek bedzie ale zwykla kolacja taka jak wszyscy u mnie w domu jedza dlatego pytam o to carbo :)

nie odpowiadam bo ostatnio 3 dni na 2 zmiane miałem a teraz 2 dni na noc wiec o 22 mnie nie ma w domu i tak Lukasz wygra :)

Ja tam w domu bez fajerwerków nie ma tłumów %-)

no właśnie ja nie zrobiłem musze troche na szybko popracować na 16 na 18 trening 20 w domu a żarcia ni ma na ten czas

No ja bym chętnie dziś albo jutro poszła na trening, pogoda do niczego, siedzę w domu -pół dnia spędziłam przy obrabianiu zdjęcia, a teraz robię porządki w szafie - wyciągnęłam rzeczy na wiosnę i lato i nie mogę dojść do ładu ://